Im Untertitel ist bereits angekündigt, worum es in diesem kleinen Bändchen geht: Das Trainingsbuch. Und genau das ist es auch: Auf 126 Seiten bietet dieses Pocketbuch in unterhaltsamer Weise eine Anleitung mit praktischen Übungen und vielen Beispielen aus dem Coachingalltag der Autorin. Ihren Hintergrund als Germanistin kann Bettina Stackelberg dabei nicht verhehlen: Er wird in den vielen, sicherlich passenden, doch für meinen Geschmack für ein solches Buch zu zahlreichen Zitaten sichtbar.

Dabei bringt sie das Thema locker-humorvoll “rüber” und zeigt damit, dass man das Thema Selbstbewustsein auch von einer anderen Seite angehen kann, nämlich mit Humor anstatt bierernst. Das verleitet dazu, sich die bereits auf der Innenseite kurz vorgestellten 14 Übungen auch wirklich vorzunehmen. Denn auch hier ist es wie sonst im Leben: Übung macht den Meister oder die Meisterin.

Fazit: Ein guter Einstieg in ein für viele Menschen wichtiges Thema. Dank des handlichen Formats lässt es sich tatsächlich in der Handtasche mitnehmen. Das bietet die Möglichkeit, es wirklich als Trainingsbuch zu nutzen und die darin enthaltenen Übungen regelmäßig zu machen.

März 2009, Beck Juristischer Verlag, ISBN 3-406-58558-2, Euro 6,80

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Tags: Bücher, Selbstbewusstsein, Training