Positives Denken: Wie Sie es sinnvoll nutzen

Nachdem wir bislang betrachtet haben, warum positives Denken oft nichts nützt (Teil 1) und was es wirklich bringt (Teil 2), geht es heute darum, wie Sie es für sich nutzen können. Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was Sie verändern wollen und damit den darin enthaltenen Mangel Raum zu verstärken, können Sie mit passenden Sätzen Ihre Wahrnehmung und damit Ihr Denken verändern.

Positives Denken ist dann sinnvoll, wenn Sie es dazu nutzen, Ihre Aufmerksamkeit zu steuern und auf das zu richten, was Sie in Ihrem Leben wirklich möchten. Für die meisten Menschen sind dies Freiheit, Lebensfreude, Zufriedenheit, ein Leben in Fülle – wenn auch oft anders benannt. Doch statt die Aufmerksamkeit auf genau diese Bereiche zu richten, sprechen sie darüber, was alles nicht funktioniert. Worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit richten, hat einen großen Einfluss auf Ihre Lebensqualität – im positven wie im negativen. Sie haben jederzeit die Wahl, Ihre Blickrichtung zu ändern. Weiterlesen »

Tags: Affirmationen, Denkmuster, Veränderung

Positives Denken: Was es wirklich bringt

Wie im ersten Teil angesprochen wird beim positiven Denken häufig Sahne auf das gesetzt, was nicht stimmt. So werden vielfach Zettel mit motivierenden Sätzen an verschiedenen Stellen in der Wohnung verteilt, damit sie vom Unterbewusstsein aufgenommen werden. Solange dies ohne weitere Verknüpfung erfolgt, ist es ein untaugliche Versuch, etwas zu verändern, sondern dient es als ständige Erinnerung an das, was (noch) nicht so ist, wie wir es wollen.

Doch wie kann es funktionieren?

Zwei Faktoren tragen dazu bei, dass wir das erreichen, was wir uns wünschen: Weiterlesen »

Tags: Anregung, Denkmuster, Veränderung

Dieser Tage fand ich in einer Publikation wieder einmal die Frage, ob positives Denken richtig oder falsch sei. Das erinnert mich an die Diskussion, die bereits seit einigen Jahren immer wieder darüber geführt wird. Sie wurde vor etwas fünf Jahren zum ersten Mal sehr breit geführt, als der Psychotherapeut Günther Scheich ein Buch mit dem reißerischen Titel „Positives Denken macht krank“ veröffentlichte. Ich habe dies als Anregung genommen, mich einmal ausführlicher mit dem Thema zu befassen. Daraus entstanden ist ein Dreiteiler, in dem Sie heute und in den beiden nächsten Wochen erfahren,

• was positives Denken problematisch macht (Teil 1);
• was positives Denken wirklich bringt (Teil 2)
• wie Sie positives Denken sinnvoll für sich nutzen (Teil 3).

Positives Denken: Warum es oft nichts nützt (Teil 1)

Einerseits hat Günther Scheich Recht, wenn er davor warnt, alles und jedes nur noch unter dem Vorzeichen „Denke positiv!“ zu betrachten. Hierdurch entsteht ein ungeheurer Druck auf den Einzelnen. Vor allem, wenn aus der Umgebung ständig Hinweise in diese Richtung kommen. Das kann in der Tat auf Dauer krank machen. Das alleine heißt jedoch nicht, dass positives Denken als solches gut oder schlecht ist. Dazu gehören noch andere Facetten. Weiterlesen »

Tags: Denkmuster, Veränderung

Sie kennen doch das Sprichwort: Wie es in den Wald hineinruft, schallt es heraus. Oder anders ausgedrückt: Wir ernten, was wir säen. Diese Haltung – entsprechend eingesetzt – kann genau zu den Ergebnissen führen, die wir uns wünschen. Nämlich: freundliche, hilfsbereite Menschen in unserem Umfeld; angenehme Kolleginnen und Kollegen, Menschen, die uns bereitwillig unterstützen. Wäre das nicht wunderbar? Dazu können wir beitragen, indem wir genau das in Welt bringen: Positive Energien, die ansteckend wirken.

Probieren Sie einmal Folgendes aus: Segnen Sie alle Menschen, die Ihnen begegnen.

Beginnen Sie damit bereits am Morgen auf dem Weg zur Arbeit. Überlegen Sie sich, wem Sie im Laufe des Tages begegnen werden und schicken Sie diesen Menschen bereits im Vorfeld positive Gedanken und einen Segen. Dieser kann einfach formuliert sein, etwa: Ich segne Dich und Deinen Weg.

Lassen Sie sich überraschen, welche Wirkung dies hat. Das finden Sie allerdings nur heraus, wenn Sie es auch tatsächlich über einen längeren Zeitraum ausprobieren. Geben Sie sich dafür mindestens 30 Tage, in denen Sie dies täglich machen.

Sie werden vermutlich das gleiche Erstaunen erleben wie einige Kundinnen, die dieses Experiment bereits durchgeführt haben. Sie erlebten mehr Unterstützung von ihren Kollegen, freundlichere Kundinnen und insgesamt eine positivere Atmosphäre in ihrem Umfeld. Doch Vorsicht! Es kann Ihr Leben drastisch verändern

Ich bin gespannt auf Ihre Erfahrungen. Schreiben Sie mir, was Sie damit erleben.

Tags: Anregung, Veränderung