Mrz 06 2010
Das Buch der Münchener Kunsttherapeutin, Mentaltrainerin und Heilpraktikerin Doris Muths verspricht “So entdecken Sie Ihre inneren Kraftquellen”. Dafür bietet es sieben Schlüssel und den ebenfalls aus sieben Teilen bestehenden KREAMIND-Prozess, mit dem die Leserin und der Leser Orientierung findet und neue Perspektiven und Handlungsspielräume entdeckt. Weiterlesen »
Okt 14 2009
Das fragte vor vielen Jahren bereits der inzwischen verstorbene Paul Watzlawick im Titel eines seiner Bücher. In meinem derzeit laufenden E-Mail-Programm 99 Tage bis zum Ziel habe ich dieses Thema aufgegriffen. Zu Beginn des Programms schrieb ich: Sie haben ALLES, was Sie in Ihrem Leben haben, selber erschaffen. Damit erntete ich nicht nur Zustimmung… Da es vielen Menschen so geht, möchte ich Sie heute zu einem Experiment einladen. Weiterlesen »
Okt 06 2009
Die Kolumne “Der Liebe auf der Spur” von Berit Brockhausen in der emotion, Ausgabe Oktober 2009, trägt den Titel “Ein echtes Muss: die Mitdlife-Crisis”. Die Autorin endet ihren Beitrag mit dem Hinweis: Nur wer sich der Midlife-Crisis stellt, hat die Chance, sein Leben und seine Beziehungen so zu verändern, dass er wieder von ganzem Herzen “Ja” sagen kann.
Das gilt nicht nur für Paare, sondern für jeden Menschen. Irgendwann kommt die “Krise in der Lebensmitte”, in der wir uns grundlegende Fragen stellen und Antworten darauf finden müssen. Andernfalls laufen wir Gefahr, dass wir zwei oder drei Jahrzehnte später die Quittung präsentiert bekommen. In Form von Frustration, Engstirnigkeit und Lebensunlust.
Das zumindest ist die Erkenntnis der Autorin und Altersforscherin Paula Payne Hardin. Weiterlesen »
Jul 12 2009
Wirkliche (innere) Freiheit und Unabhängigkeit beginnen, wenn es uns gelingt, die oben genannten drei A’s zu verwirklichen. Damit bleiben wir ganz bei uns und unseren Bedürfnissen. Hier einige Gedanken und Anregungen dazu:
Autonom im Denken
Der Begriff “Autonomie” kommt aus dem Griechischen und bedeutet: sich selbst Gesetze geben. Anders ausgedrückt heißt dies: Es gibt niemanden, der uns sagen kann, was richtig oder falsch ist. Wir alleine sind die einzige Instanz, die dies bestimmt. Autonom zu denken bedeutet, die Gedanken frei fließen und die “Schere im Kopf” beiseite zu lassen. Sich auch vermeintlich verrückte Gedanken gestatten und damit zu überraschenden Erkenntnissen gelangen. Weiterlesen »
Jun 10 2009
Im Untertitel ist bereits angekündigt, worum es in diesem kleinen Bändchen geht: Das Trainingsbuch. Und genau das ist es auch: Auf 126 Seiten bietet dieses Pocketbuch in unterhaltsamer Weise eine Anleitung mit praktischen Übungen und vielen Beispielen aus dem Coachingalltag der Autorin. Ihren Hintergrund als Germanistin kann Bettina Stackelberg dabei nicht verhehlen: Er wird in den vielen, sicherlich passenden, doch für meinen Geschmack für ein solches Buch zu zahlreichen Zitaten sichtbar.
Dabei bringt sie das Thema locker-humorvoll “rüber” und zeigt damit, dass man das Thema Selbstbewustsein auch von einer anderen Seite angehen kann, nämlich mit Humor anstatt bierernst. Das verleitet dazu, sich die bereits auf der Innenseite kurz vorgestellten 14 Übungen auch wirklich vorzunehmen. Denn auch hier ist es wie sonst im Leben: Übung macht den Meister oder die Meisterin.
Fazit: Ein guter Einstieg in ein für viele Menschen wichtiges Thema. Dank des handlichen Formats lässt es sich tatsächlich in der Handtasche mitnehmen. Das bietet die Möglichkeit, es wirklich als Trainingsbuch zu nutzen und die darin enthaltenen Übungen regelmäßig zu machen.
März 2009, Beck Juristischer Verlag, ISBN 3-406-58558-2, Euro 6,80
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