Im September 2009 ist sein Buch auf Deutsch erschienen, mit dem er aufzeigt, wie wir “unser Seelenpotential entdecken und entfalten” – so der Untertitel. Mich hat das Buch vom ersten Moment an in Bann gezogen: Jedes Mal, wenn ich wieder eines der Kapitel darin lese, fühle ich mich direkt auf der Seelenebene angesprochen. Hier einge der Kapitelüberschriften:

• Auf dem Weg zur Transformation
• Vom Rollenspiel zur Realität
• Die persönlichen Lebensgesetze entdecken
• Kreativ unangepasst
• Werden Sie nicht ernst, werden Sie wirklich
• Der Mythos der Perfektion
• Erleuchteter Alltag

Er beleuchtet in jedem Kapitel mehrere Aspekte des jeweiligen Themas mit passendem Handwerkszeug für die Umsetzung im eigenen Leben. Die Kapitel enden mit einer Affirmation und einer sogenannten Verinnerlichung. Gerade diese Texte führen alles zuvor Gelesene noch einmal auf besondere Weise zusammen. Da sie in der Ich-Form geschrieben sind, kann man sie laut lesen – meine Empfehlung – und dabei ihre erhebende, belebende Wirkung spüren. Eingestreut im Buch sind auch persönliche Erlebnisse des Autors, die ihn als Person sichtbar machen.

Fazit: Das Buch weist einen Weg, wie wir uns aus der Abhängigkeit von äußeren Dingen, von denen wir uns Erfüllung versprechen, lösen und unser authentisches Selbst zu seiner vollen Blüte entfalten können. Es zeigt auf, wie wir unsere kleinen und großen Dramen beenden und uns für Freiheit und Fülle entscheiden.

September 2009, Kailash, ISBN 978-3424630145, Euro 18,95

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Mut ist, wenn man mit der Angst geht und trotzdem etwas daraus macht.  — Anne Koark*

Dieses Zitat drückt aus, wie nahe Mut und Angst beieinander liegen. Beides sind Geschwister, denn sie hängen unmittelbar zusammen. Das eine – der Mut – entsteht erst, wenn das andere – die Angst – erkannt ist. Wer keine Angst hat, denkt nicht weiter nach und geht einfach seinen oder ihren Weg. In diesem Fall kommt es zwar vor, dass Außenstehende davon sprechen, etwas sei “aber mutig gewesen” – doch man selber empfindet es ganz anders.

Mutiges Handeln hingegen erfordert, dass ich Befürchtungen, Bedenken oder ungute Gefühle habe, diese als solche wahrnehme und sie annehme. Mit der Angst gehen – wie Anne Koark sagt. Sich diesem Gefühl stellen anstatt es als Ausrede für Nichthandeln zu benutzen. Der Angst ins Gesicht blicken und herausfinden, wo sie herkommt und welche Botschaft sie auch enthält. Sie zu fühlen. Voll und ganz anstatt nach dem ersten Unwohlsein bereits auszusteigen und sich dem nächsten Thema zuzuwenden. Dranbleiben – und etwas daraus machen. Letzteres ist oftmals schon die erste Mutprobe.

Wenn Sie Ihre Ängste mit liebevoller Aufmerksamkeit und ohne Wertung einfach nur wahrnehmen, stellen Sie bald fest, dass sich das Gefühl Stück für Stück verändert. Manchmal taucht dahinter ein anderes Thema auf und manchmal löst sich das Gefühl in Wohlgefallen auf. Und manchmal sollte man der Empfehlung von Susan Jeffers folgen, die vor Jahren ein sehr erfolgreiches Buches geschrieben hat: Feel the fear and do it anyway - Fühle die Angst und mach’ es trotzdem. (In der deutschen Übersetzung: Selbstvertrauen gewinnen – Die Angst vor der Angst verlieren).

Auf diesem Wege nähern sich die beiden Geschwister an und schließen Freundschaft miteinander

* Das Zitat fand ich im Interview mit Anne Koark im Magazin der existenzielle. Darin berichtet sie über ihre Erfahrungen aus ihrer Insolvenz im Jahr 2003 und den folgenden sechs Jahren bis zur Restschuldbefreiung im letzten Jahr . Wer sich für dieses  Thema interessiert, dem sei auch das neue Buch von ihr empfohlen: Zurück auf Start – Mein neues Leben nach der Insolvenz, das gerade bei Eichborn erschienen ist.

• inner Ruhe und Gelassenheit
• inneren Bilderwelten
• zum kreativen Ausdruck
• Bewusstseinsprozessen
• Körpererfahrungen
• Naturerfahrungen und
• zur Welt der Symbole

An diesem Buch gefällt mir die Verbindung aus einführenden Texten, praktischen Übungen und konkreten Beispielen. Dadurch gelingt es auf leichte Weise, einen Zugang zu den eigenen Talenten, den inneren Kraftquellen und Fähigkeiten zu finden. Der KREAMIND-Prozess bietet eine gute Unterstützung, um im Alltag neue Perspektiven zu gewinnen. Wer das Buch griffbereit liegen hat, kann auch jederzeit eine Seite aufschlagen und sich von den vielfältigen Anregungen Inspiration für die anstehende Situation holen.

Fazit: Eine gute Orientierungshilfe für Menschen in einer Phase der Veränderung.

April 2009, Droemer Knaur,  ISBN 978-3426874080, Euro 8,95

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Anfang der 90er Jahre wurde in vielen wissenschaftlichen Experimenten nachgewiesen, welchen Einfluss unser Denken auf die Ergebnisse hat. Diese Forschungen sind sehr gut in Gregg Bradens Buch Im Einklang mit der göttlichen Matrix. Wie wir mit allem verbunden sind beschrieben.

Demnach erzeugen Ihre Gedanken Ihre Wirklichkeit. Auch wenn sich alles in Ihnen sperrt, möchgte ich Sie bitten, diesen nur für heute anzunehmen. Das ermöglicht Ihnen, einen Schritt weiterzugehen und etwas Neues zu erfahren. Morgen können Sie ja wieder zu Ihren alten Überzeugungen zurückkehren

WENN Ihre Gedanken einen Einfluss haben auf das, was in Ihrem Leben eintritt – ob dies nun positive Ereignisse sind oder Dinge, die Sie sich nicht bewusst gewünscht haben –, dann haben Sie im Umkehrschluss auch die Möglichkeit, diese Ergebnisse zu verändern. Voraussetzung dafür ist, dass Sie sich die Dinge, die in Ihrem Leben vorhanden sind, zu 100% zurechnen (lassen). Sie sagen also: Ich nehmen das an, was in meinen Leben vorhanden ist. Ich habe Einfluss darauf und ich kann es ändern.

Damit machen Sie den ersten Schritt in Richtung Kraft, Macht und Stärke. Jetzt sind Sie nicht mehr Opfer, sondern können zum “Täter” werden, also HANDELN. Mit diesem Schritt laden Sie Ihre Kreativität ein, die in der Folge zu Hochform aufläuft. Ihre Schöpferkraft (deutsch für Kreativität) liefert Ihnen Lösungen, wo zuvor nur Probleme vorhanden waren. Ich finde, es lohnt sich, das einmal auszuprobieren. Was meinen Sie?

Ich bin gespannt auf Ihre Erfahrungen.

Das gilt nicht nur für Paare, sondern für jeden Menschen. Irgendwann kommt die “Krise in der Lebensmitte”, in der wir uns grundlegende Fragen stellen und Antworten darauf finden müssen. Andernfalls laufen wir Gefahr, dass wir zwei oder drei Jahrzehnte später die Quittung präsentiert bekommen. In Form von Frustration, Engstirnigkeit und Lebensunlust.

Das zumindest ist die Erkenntnis der Autorin und Altersforscherin Paula Payne Hardin. In ihrem inzwischen vergriffenen Buch Vielleicht die besten Jahre überhaupt, beschreibt sie die Ergebnisse einer Studie basiert, die sie in den 90er Jahren durchgeführt hat.  Darin ging sie der Frage nach, was die Kennzeichen erfolgreichen Alterns sind. Ein wichtiger Punkt ihrer Entdeckungen war, dass sich bereits zur Lebensmitte – ab dem 40. Lebensjahr – entscheidet, ob wir zu den Menschen gehören werden, die erfolgreich altern.

Dies sind einige der Kennzeichen von positiv reifenden Menschen:

• Ihr Blick auf die Welt ist großzügig und milde. Sie verzeihen sich und anderen ihre Unzulänglichkeiten.
• Sie sind großzügig mit sich selbst und anderen – in jeder Hinsicht.
• Sie haben den Mut, sich selbst und die Rahmenbedingungen, in denen sie leben, zu verändern.
• Sie beschreiben sich selber als spirituell. Sie vertrauen Gott oder einer Höheren Macht ebenso wie dem Lebensprozess.
• Sie werden von anderen für ihre Lebensweisheit geschätzt und sind gesuchte Gesprächspartner, wenn es um Rat, Weisheit, Perspektiven und kreative Einsichten geht.
• Sie sind bereit und willens, lebenslang etwas dazu zu lernen.
• Sie vereinfachen ihr Leben und haben gelernt, Grenzen zu setzen.
• Sie sind hoffnungsvol und optimistisch. Sie nehmen ihre Träume ernst und richtfen sich darauf aus, diese zu verwirklichen.

Eine (englische) Zusammenfassung der wichtigsten Punkte wurde 2001 im Faith At Work Magazine abgedruckt. Dort finden Sie auch, welche Aspekte von Menschen entwickelt werden, die sich den Erfahrungen und möglichen Erkenntnissen der Lebensmitte verweigern.

Wie sieht es damit bei Ihnen aus? Sind Sie auf einem guten Weg oder gibt es Raum für Verbesserung?

Autonom im Denken

Der Begriff “Autonomie” kommt aus dem Griechischen und bedeutet: sich selbst Gesetze geben. Anders ausgedrückt heißt dies: Es gibt niemanden, der uns sagen kann, was richtig oder falsch ist. Wir alleine sind die einzige Instanz, die dies bestimmt. Autonom zu denken bedeutet, die Gedanken frei fließen und die “Schere im Kopf” beiseite zu lassen. Sich auch vermeintlich verrückte Gedanken gestatten und damit zu überraschenden Erkenntnissen gelangen.

Hier ein Beispiel:

Vor einigen Jahren, als das Thema Erfolgsteams bei mir noch sehr aktuell war, habe ich mir die Frage gestellt: Was wäre, wenn ich das Thema loslassen würde? Das Ergebnis hat mich selber überrascht. Zunächst spürte ich ein großes Gefühl der Erleichterung. Dem folgte kurz darauf der Impuls: Dann hätte ich endlich den Freiraum, etwas ganz anderes zu machen. Daraus entstanden ist in den darauf folgenden Monaten ein eigenes, autonomes Ziele-Konzept

Autark im Handeln

Starten wir auch hier mit einer Definition. Auch dieser Begriff stammt aus dem Griechischen und bedeutet selbstgenügsam. Weitere Aspekte sind: von der Umgebung unabhängig, sich selbst versorgend, auf niemanden angewiesen.

Autark im Handeln zu sein heißt, dass wir aus unseren inneren Impulsen heraus das tun, was für uns im jeweiligen Moment stimmig ist. Unabhängig von der Meinung anderer oder dem, was man* sonst so macht. Das ist leichter gesagt als getan. Schließlich ist Zugehörigkeit ein menschliches Grundbedürfnis.

Auf der anderen Seite erlebe ich immer wieder, wie erleichternd, befreiend und zugleich gemeinschaftsfördernd es ist, wenn ich wirklich meinen Impulsen folge. Häufig habe ich dadurch erfahren, dass andere sich dadurch frei fühlen, ebenfalls autark zu handeln – nämlich frei von dem, was ich darüber denken könnte. Und meist entstand dadurch ein Gefühl von großer Nähe, da wir uns so zeigen konnten, wie wir waren. Mehr über die Gründe, warum wir dies so selten tun, lesen Sie im Beitrag: Sei Du selbst!

* Noch ein kleiner Hinweis:

Das Wörtchen “man” ist immer ein Signal dafür, dass wir nicht bei uns sind, sondern in den Programmen (auch Überzeugungen oder Glaubenssätze genannt), mit denen wir aufgewachsen sind. Ersetzen Sie dieses Wort mit “ich” und überprüfen Sie, was sich dadurch verändert.

Authentisch im Sein

Dieser ebenfalls aus dem Griechischen stammende Begriff bedeutet: echt sein. Im Sinne von “als Original empfunden”. Es wird heute vielfach von “authentisch sein” gesprochen oder die Forderung danach gestellt. Ebenso wird von Menschen gesagt, sie seien nicht authentisch.

Was macht nun dieses “authentisch sein” aus? Woran lässt es sich erkennen? Und wie können wir es in uns selber fördern?

Authentisch sein heißt, dem eigenen Wesen treu zu sein und gemäß unseren Überzeugung zu handeln. Damit dies gelingt, brauchen wir Selbsterkenntnis, Selbstvertrauen und den Mut, uns ständig zu wandeln. Gerade der letzte Punkt ist hierbei wichtig. Wenn sich Lebensumstände, Erfahrungen oder Werte im Laufe eines Lebens ändern, hat dies Auswirkungen auf unser Sein. Wer dann am (Alt-) Gewohnten festhält und Lebenserfahrungen und Erkenntnisse ignoriert, wird schnell als unecht empfunden. Es entsteht eine Diskrepanz zwischen Innen und Außen, die von den Mitmenschen als unstimmig wahrgenommen werden.

Hier zwei Anregungen zum Weiterlesen:

• Artikel “Authentisch leben: sich selber treu sein” von Gudrun-Aimée Spalke auf suite101.de. Das Netzwerk der Autoren
• Buchempfehlung “Selbstbewusstsein. Das Trainingsbuch” von Bettina Stackelberg. Hier geht’s zur Buchbesprechung.

Dabei bringt sie das Thema locker-humorvoll “rüber” und zeigt damit, dass man das Thema Selbstbewustsein auch von einer anderen Seite angehen kann, nämlich mit Humor anstatt bierernst. Das verleitet dazu, sich die bereits auf der Innenseite kurz vorgestellten 14 Übungen auch wirklich vorzunehmen. Denn auch hier ist es wie sonst im Leben: Übung macht den Meister oder die Meisterin.

Fazit: Ein guter Einstieg in ein für viele Menschen wichtiges Thema. Dank des handlichen Formats lässt es sich tatsächlich in der Handtasche mitnehmen. Das bietet die Möglichkeit, es wirklich als Trainingsbuch zu nutzen und die darin enthaltenen Übungen regelmäßig zu machen.

März 2009, Beck Juristischer Verlag, ISBN 3-406-58558-2, Euro 6,80

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Diese persönliche Sicht macht das Buch so lesenswert. Es zeigt, dass es nicht darum geht, an exotische Orte zu reisen. Vielmehr zeigt Sonja Still, wie hilfreich es sein kann, sich an einen fremden Ort zu begeben und aus der Distanz heraus das eigene Leben zu betrachten. Dabei finden sich dann Antworten auf die großen Fragen des Lebens. In all den Geschichten wird deutlich, dass es oft die Begegnungen mit anderen Menschen sind, die dazu führen, den Blickwinkel zu ändern und das eigene Leben mit neuen Augen zu betrachten.

Ein Gedanke aus dem Buch, der mich besonders angesprochen hat: “Spiritualität ist etwas, was fröhlich in der Seele macht. Spiritualität kann erreichen, dass ich mich lebendig fühle.” (S. 240) Es ist nicht erforderlich, sich dafür in die weite Welt zu begeben. Ein fremder Ort im eigenen Umfeld kann bereits etwas ähnliches bewirken.

Fazit: Ein gutes Buch für Menschen, die lebendig geschriebene Geschichten als Brücke für ihre eigene Suche nutzen wollen. Die im Buch eingestreuten Fragen sind dafür ein guter Begleiter.

Sonja Still: Einmal Horizont und zurück. mvg Verlag. ISBN 978-3-636-06398-4, 15,90 €

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Befragt wurden dreißig Persönlichkeiten aus allen Teilen der Welt, welche Träume sie für die Zukunft Deutschlands haben. Herausgekommen ist eine mutmachende und optimistische Außensicht auf unser Land. Bemerkenswert daran finde ich, wie viel Potential Deutschland und den Deutschen zugetraut wird. Doch dabei bleibt es nicht: Enthalten sind auch Anregungen, wie noch bestehende Begrenzungen überwunden werden können.

Wie ein roter Faden zieht sich der Gedanke durch das Buch, dass Deutschland eine Vision braucht, die über sich selbst hinaus weist. Was dafür erforderlich ist beinhaltet die folgende Aussage von Wei Jingsheng, einem chinesischen Dissidenten: “Ich glaube, das Wichtigste, was Deutschlands Politikerinnen und Politiker und spirituelle Führungspersönlichkeiten tun sollten, ist das Selbstvertrauen der Deutschen wieder aufzurichten.” (S. 137)

Fazit: Das Buch vermittelt einen optimistischen Blick auf unser Land und enthält zahlreiche Anregungen, die sich auch im Kleinen umsetzen lassen.

Verfasser: Wolfgang Blau / Alysa Selene, Vorwort von Roger Willemsen

Oktober 2007, dtv Premium, ISBN 978-3423246460, 14,50 €

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Lesen Sie hierzu auch den Beitrag “Träume für Deutschland“.

Die Autorin ist eine in den USA sehr bekannte spirituelle Lehrerin, die vor allem für die Philosophie von “Ein Kurs in Wundern” steht. Ihre auch auf Deutsch erschienen Bücher “Eine Rückkehr zur Liebe” und “Die Wiederentdeckung des Weiblichen” haben mich schon vor Jahren durch ihre Weisheit und wohltuende Kraft inspiriert.

Mit großer Leidenschaft plädiert sie in diesem bislang nur auf Englisch erhältlichen Buch* dafür, die die Weisheit, die Kraft und die Möglichkeiten zu entdecken, die sich erst in der Zeit nach dem 50. Geburtstag eröffnen. Heute spricht man bei Menschen dieses Alters oft von den BestAgern. Doch ein “bestes Alter” kann es nur sein, wenn man die Lebensmitte nicht als Krisenzeit betrachtet, sondern als eine Zeit der Erneuerung, der Wiedergeburt. Marianne Williamson bietet einen neuen psychologischen und spirituellen Rahmen für diesen Übergang, der zu einem Gefühl der Freude und des Erwachens für die neuen Möglichkeiten führt. Es ist keine Zeit des Verfalls, sondern eine Aufforderung, das eigene Leben anzunehmen und es endlich voll und ganz zu leben.

* Aktualisierung: Inwzischen ist das Buch auch auf Deutsch erschienen unter dem Titel Lebensmitte – Zeit der Wunder.

Fazit: Viele Anregungen für alle, die in der Lebensmitte Inspiration und eine neue Perspektive auf das eigene Leben gewinnen möchten und des Englischen mächtig sind. Allen “Deutschsprachigen” sei das Buch “Das Geschenk der Wandlung” empfohlen.

Januar 2008 bei Hay House, ISBN 978-1-4019-1719-7, UVP $ 22,95 (ca. 20 Euro)

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