Die Kolumne “Der Liebe auf der Spur” von Berit Brockhausen in der emotion, Ausgabe Oktober 2009, trägt den Titel “Ein echtes Muss: die Mitdlife-Crisis”. Die Autorin endet ihren Beitrag mit dem Hinweis: Nur wer sich der Midlife-Crisis stellt, hat die Chance, sein Leben und seine Beziehungen so zu verändern, dass er wieder von ganzem Herzen “Ja” sagen kann.

Das gilt nicht nur für Paare, sondern für jeden Menschen. Irgendwann kommt die “Krise in der Lebensmitte”, in der wir uns grundlegende Fragen stellen und Antworten darauf finden müssen. Andernfalls laufen wir Gefahr, dass wir zwei oder drei Jahrzehnte später die Quittung präsentiert bekommen. In Form von Frustration, Engstirnigkeit und Lebensunlust.

Das zumindest ist die Erkenntnis der Autorin und Altersforscherin Paula Payne Hardin. Weiterlesen »

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Wirkliche (innere) Freiheit und Unabhängigkeit beginnen, wenn es uns gelingt, die oben genannten drei A’s zu verwirklichen.  Damit bleiben wir ganz bei uns und unseren Bedürfnissen. Hier einige Gedanken und Anregungen dazu:

Autonom im Denken

Der Begriff “Autonomie” kommt aus dem Griechischen und bedeutet: sich selbst Gesetze geben. Anders ausgedrückt heißt dies: Es gibt niemanden, der uns sagen kann, was richtig oder falsch ist. Wir alleine sind die einzige Instanz, die dies bestimmt. Autonom zu denken bedeutet, die Gedanken frei fließen und die “Schere im Kopf” beiseite zu lassen. Sich auch vermeintlich verrückte Gedanken gestatten und damit zu überraschenden Erkenntnissen gelangen. Weiterlesen »

Tags: Anregung, Eigener Weg, Lebensgestaltung, Selbstbewustsein

Im Untertitel ist bereits angekündigt, worum es in diesem kleinen Bändchen geht: Das Trainingsbuch. Und genau das ist es auch: Auf 126 Seiten bietet dieses Pocketbuch in unterhaltsamer Weise eine Anleitung mit praktischen Übungen und vielen Beispielen aus dem Coachingalltag der Autorin. Ihren Hintergrund als Germanistin kann Bettina Stackelberg dabei nicht verhehlen: Er wird in den vielen, sicherlich passenden, doch für meinen Geschmack für ein solches Buch zu zahlreichen Zitaten sichtbar.

Dabei bringt sie das Thema locker-humorvoll “rüber” und zeigt damit, dass man das Thema Selbstbewustsein auch von einer anderen Seite angehen kann, nämlich mit Humor anstatt bierernst. Das verleitet dazu, sich die bereits auf der Innenseite kurz vorgestellten 14 Übungen auch wirklich vorzunehmen. Denn auch hier ist es wie sonst im Leben: Übung macht den Meister oder die Meisterin.

Fazit: Ein guter Einstieg in ein für viele Menschen wichtiges Thema. Dank des handlichen Formats lässt es sich tatsächlich in der Handtasche mitnehmen. Das bietet die Möglichkeit, es wirklich als Trainingsbuch zu nutzen und die darin enthaltenen Übungen regelmäßig zu machen.

März 2009, Beck Juristischer Verlag, ISBN 3-406-58558-2, Euro 6,80

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Tags: Bücher, Selbstbewusstsein, Training

… und zurück” heißt das Buch, das ich Ihnen vorstellen möchte. Der Untertitel “Reisen für die Seele” gibt schon die Richtung vor, in die es darin geht. Es sind Reisen an unterschiedliche Orte dieser Welt, von Tibet bis Uruguay und von Island bis Sambia mit einigen weiteren Stationen dazwischen. Sonja Still hat all diese Plätze als Fernsehredakteurin bereist. Da sie sich als Person dabei mitnahm, erlebte sie an den einzelnen Stationen jeweils wichtige Erkenntnisse für ihr eigenes Leben, die sie nun mit den Leser/innen teilt.

Diese persönliche Sicht macht das Buch so lesenswert. Es zeigt, dass es nicht darum geht, an exotische Orte zu reisen. Vielmehr zeigt Sonja Still, wie hilfreich es sein kann, sich an einen fremden Ort zu begeben und aus der Distanz heraus das eigene Leben zu betrachten. Weiterlesen »

Tags: Anregungen, Bücher, Inspiration

Die in diesem Buch enthaltenen Interviews wurden zunächst als Audio-Dateien auf den Online-Seiten des ZDF veröffentlicht. Die Resonanz darauf war so groß, dass sie schließlich auch in gedruckte Form gebracht wurden.  Welch ein Glück! Dadurch haben auch diejenigen etwas davon, die mit den neuen Medien noch wenig anfangen können oder lieber lesen als hören.

Befragt wurden dreißig Persönlichkeiten aus allen Teilen der Welt, welche Träume sie für die Zukunft Deutschlands haben. Herausgekommen ist eine mutmachende und optimistische Außensicht auf unser Land. Bemerkenswert daran finde ich, wie viel Potential Deutschland und den Deutschen zugetraut wird. Doch dabei bleibt es nicht: Enthalten sind auch Anregungen, wie noch bestehende Begrenzungen überwunden werden können. Weiterlesen »

Tags: Bücher, Inspiration