In diesem Jahr wurden wir bislang vom Wetter verwöhnt, so dass der verbreitete November-Blues noch wenig Chancen hatte. Wenn es zu dieser Jahreszeit nass-kalt wird, schlägt die Stimmung leicht um. Das kann dazu führen, dass einem das Verhalten eines Mitmenschen schneller als sonst ?auf die Nerven geht?. Damit daraus keine Beziehungskrisen entstehen, gebe ich Ihnen heute ein paar Anregungen für eine individuelle Problemlösung, Betrachten Sie die kritische Situation und fragen Sie sich:

• Wie genau beeinflusst mich dieses Verhalten oder die Situation? Wie sehr stresst es mich auf einer Skala von 1 bis 10? Je höher der Wert, desto wichtiger ist eine Lösung.
• In welcher Weise kann ich das Problem lösen? Wie kann ich Klarheit schaffen? Werden Sie kreativ und finden Sie eine Lösung, die Ihnen hilft.
• Welche anderen Möglichkeiten gäbe es noch, mit der Situation umzugehen? Finden Sie mindestens drei Varianten und entscheiden Sie sich dann für eine davon.

Eine Alternative ist, sich auf die eigenen Zielen zu konzentrieren. Sie haben Lust auf einen neuen Zugang zu Zielen? Im neuen Seminar "Ziele brauchen LIEBE"entdecken Sie die zehn Elemente, die sie sicher zum Ziel führen. Auch die "Kundin des Monats" berichtet über meinen Vortrag hierüber.

Susanne Wendel: Richtig essen im Job
Südwest Verlag, ISBN 3-517-06928-0, 10,95 Euro

Haben Sie sich auch schon manchmal gefragt, warum sie an manchen Tagen voller Elan sind, während Sie an anderen überhaupt nicht in Schwung kommen? Das könnte auch am Essen liegen, denn Ihre eigene Leistungsfähigkeit steht durchaus in direktem Zusammenhang mit dem, was Sie im Laufe eines Tages zu sich nehmen. Sportler wissen das schon lange, doch im Berufsalltag ist es nicht immer einfach, sich ?energievoll? zu ernähren. Wie dies gehen kann, beschreibt die Ernährungswissenschaftlerin und Food Trainerin Susanne Wendel in anregender Weise. Sie gibt praktische Anregungen für die typischen Probleme von Berufstägigen ? so dass man Lust bekommt, diese auch in die Tat umzusetzen. Danach weiß man zum Beispiel, wann Gummibärchen angesagt sind und dass dicke Pommes besser sind als dünne, um nur zwei Beispiele herauszugreifen.

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An dieser Stelle finden Sie monatlich ein Statement einer Kundin oder eines Kunden. Heute berichtet Romina Vianden-Prudent, Projektleiterin der Akademie FiF, www.lrtl.de, über ihren Eindruck meines Vortrags in Königsdorf:

"Ziele brauchen L.I.E.B.E." - mit diesem strategischen Vortrag gelang Ulrike Bergmann ein motivierender Einstieg in den 3. Kurs der Akademie FiF der Lernenden Region Tölzer Land.

Neben den 12 Teilnehmerinnen konnten wir auch die Lebenspartner begrüßen und treue "Ehemalige" aus vorangegangenen Kursen. Da der Kurs anstrebt, Frauen und Männer in der Elternzeit für eine persönliche Kompetenzprofilierung zu stärken, traf Ulrike Bergmann mit ihrem Vortrag genau die Erwartungen der ZuhörerInnen.

Der Wechsel in die Elternzeit und das gemeinschaftliche Leben in der Familienphase gelingt besser mit einem Bauplan für das Ziele-Haus. Die Wanderung durch die zwei Etagen, geführt mit Humor und Umsicht, vermittelte den Kursteilnehmerinnen die Bestätigung, dass sie mit der Entscheidung für die Akademie FiF den richtigen Schritt zur Zielerreichung gemacht haben."