Wir üben ständig. In jeder Situation unseres Lebens erweitern wir unsere Erfahrungen. Ohne dies zu erkennen. Daher ist es eine gute Übung, sich dies einmal bewusst zu machen und damit auch bewusst zu üben. Besonders Situationen, die wir alles andere als angenehm oder wünschenswert erachten und die nicht dem entsprechen, was wir uns vorstellen, bieten sich dafür an. Zum Beispiel unsere Beziehungen, vor allem die zum Partner oder der Partnerin. Wenn es da wieder einmal „holpert“ und sich ein Gespräch immer mehr verhakt. Manches mal denken Sie vielleicht noch: Was läuft denn hier gerade ab? Weiterlesen »

Tags: Anregung, Entscheidungen, Reflektion, Wahlmöglichkeit

Wie oft stehen wir vor einer Situation, in der wir nicht so recht weiterkommen. Das bisherige Vorgehen stimmt nicht mehr so recht, doch eine Alternative finden wir auch nicht sofort. Da hilft ein Vorgehen, das ich vor vielen Jahren durch ein Kartenset der amerikanischen, spirituellen Begleiterin Pam Murray kennen lernte. Das Besondere ihrer „Destiny Cards“: Sie enthalten 90 Fragen, die alle mit „What If…“ beginnen.

Diese Fragen haben mir damals zu neuen Sichtweisen verholfen und mir gezeigt, wo ich an überholten Standpunkten festhielt. Sie haben damit über die Jahre immer wieder zur Klärung beigetragen. Heute nutze ich den Satzanfang gerne, wenn ich in einer Situation nicht weiter komme. Weiterlesen »

Tags: Erkenntnisse, Neues Denken, Reflektion, Veränderung

Von klein auf werden wir darauf programmiert, dass uns im Leben nichts geschenkt wird und wir uns die Ergebnisse wenn schon nicht schwer, doch zumindest mit hohem Einsatz erarbeiten müssen. Sprüche wie „Gelobt sei, was hart macht“ oder „Ohne Fleiß kein Preis“ sind einige Beispiele hierfür. Den zweiten Spruch kennt man in englischsprachigen Ländern übrigens als „No pain, no gain“, was noch ein bisschen härter ist: Hier ist der Preis (Gewinn) nur über den Schmerz zu erreichen.

Manche Sprüche haben fast schon den Charakter eines Mantras. Als solches bezeichnet man eine meist kurze, formelhafte Wortfolge, die ständig wiederholt wird, um den  (unruhigen) Geist auszurichten. Etwas Ähnliches geschieht mit den oben erwähnten Sprüchen. Sie richten unseren Geist ebenfalls aus – allerdings darauf, klein, gefügig und unbedeutend zu bleiben. Weiterlesen »

Tags: Denkmuster, Erkenntnisse, Lebensgestaltung, Reflektion

Ein Teilnehmer fragte mich kürzlich im Seminar, wie es gelingen kann, der regelmäßigen emotionalen Achterbahn zu entkommen, diesem Auf und Ab aus Zuversicht und Zweifel, das viele Selbständige kennen. Ich antwortete mit einer Gegenfrage: Fährst du gerne mit der Achterbahn? Als er dies verneinte, schlug ich ihm vor, dies auch in Sachen Emotionen so zu handhaben: Steig aus dem Gedankenkarussell aus, das solche Achterbahnen verursacht.

Doch wie kann dies gehen? Zum Beispiel mit diesen drei Schritten: Weiterlesen »

Tags: Anregung, Denkmuster, Reflektion

Hinweis: Dieser Beitrag ist der erste meines neuen wöchentlichen Newsletter MUT-Macher, mit dem ich Ihnen künftig zum Wochenanfang spirituelle Impulse für ein Leben in Zufriedenheit, Leichtigkeit, und Lebensfreude biete. Über diesen Link können Sie sich dafür anmelden (Liste: Mut-Macher).

Am Freitagabend hat Serge Kahili King in einem Workshop in Starnberg sehr eindrücklich gezeigt, dass Gedanken Energie sind. Unsere Gedanken senden Energie-Impulse aus, die immer (!) eine Wirkung haben. Diese Wirkung ist unter anderem durch kinesiologische Muskeltests nachweisbar.

Mit einigen Freiwilligen demonstrierte King, dass positive Gedanken stärken und negative schwächen. Dabei spielt es keine Rolle, ob wir etwas über uns selber denken, zum Beispiel in Form von Selbstgesprächen, oder ob diese Gedanken auf andere Menschen gerichtet sind, wenn wir zum Beispiel über den “dämlichen Autofahrer” vor uns schimpfen. Ebenso unerheblich ist es, ob wir die Worte und Sätze laut aussprechen oder diese lediglich denken. Die Wirkung ist immer die gleiche! Weiterlesen »

Tags: Denkmuster, Lebensgestaltung, Reflektion