Hinweis: Dieser Beitrag ist der erste meines neuen wöchentlichen Newsletter MUT-Macher, mit dem ich Ihnen künftig zum Wochenanfang spirituelle Impulse für ein Leben in Zufriedenheit, Leichtigkeit, und Lebensfreude biete. Über diesen Link können Sie sich dafür anmelden (Liste: Mut-Macher).

Am Freitagabend hat Serge Kahili King in einem Workshop in Starnberg sehr eindrücklich gezeigt, dass Gedanken Energie sind. Unsere Gedanken senden Energie-Impulse aus, die immer (!) eine Wirkung haben. Diese Wirkung ist unter anderem durch kinesiologische Muskeltests nachweisbar.

Mit einigen Freiwilligen demonstrierte King, dass positive Gedanken stärken und negative schwächen. Dabei spielt es keine Rolle, ob wir etwas über uns selber denken, zum Beispiel in Form von Selbstgesprächen, oder ob diese Gedanken auf andere Menschen gerichtet sind, wenn wir zum Beispiel über den “dämlichen Autofahrer” vor uns schimpfen. Ebenso unerheblich ist es, ob wir die Worte und Sätze laut aussprechen oder diese lediglich denken. Die Wirkung ist immer die gleiche! Weiterlesen »

Tags: Denkmuster, Lebensgestaltung, Reflektion

Die einzige Entscheidung, die wir treffen müssen, ist anzufangen.

Eric Butterworth

Nur wie schwer ist es oft, tatsächlich anzufangen. Den ersten Schritt zu machen. Der “vernünftigen” Stimme im Kopf, die viele Gegenargumente parat hat, Einhalt zu gebieten anstatt ihr gewohnheitsmäßig die Macht zu überlassen. Wie das Zitat sagt, geht es hier um eine Entscheidung. Doch was hält Sie davon ab, sich für den ersten Schritt zu entscheiden?

Die Anfang-Hemmung kann unterschiedliche Ursachen haben. Hier drei Aspekte, die miteinander verknüpft sind sowie mögliche Lösungen: Weiterlesen »

Tags: Anregung, Denkmuster, Experiment, Lebensgestaltung, Reflektion, Zitate

Mut ist, wenn man mit der Angst geht und trotzdem etwas daraus macht.  — Anne Koark*

Dieses Zitat drückt aus, wie nahe Mut und Angst beieinander liegen. Beides sind Geschwister, denn sie hängen unmittelbar zusammen. Das eine – der Mut – entsteht erst, wenn das andere – die Angst – erkannt ist. Wer keine Angst hat, denkt nicht weiter nach und geht einfach seinen oder ihren Weg. In diesem Fall kommt es zwar vor, dass Außenstehende davon sprechen, etwas sei “aber mutig gewesen” – doch man selber empfindet es ganz anders.

Mutiges Handeln hingegen erfordert, dass ich Befürchtungen, Bedenken oder ungute Gefühle habe, diese als solche wahrnehme und sie annehme. Mit der Angst gehen – wie Anne Koark sagt. Sich diesem Gefühl stellen anstatt es als Ausrede für Nichthandeln zu benutzen. Der Angst ins Gesicht blicken und herausfinden, Weiterlesen »

Tags: Bücher, Erkenntnisse, Reflektion

… ist der Untertitel meines Seminars Trau dich – lebe dein eigenes Leben. Das klingt erst einmal sehr gut. Doch wie sieht es in der Realität damit aus? Wie kann es gelingen, daraus tatsächlich eine Kraftquelle werden zu lassen? Diese Frage habe ich mir in den letzten Wochen immer wieder gestellt. Hier meine Gedanken dazu:

Veränderungen werden zunächst als (massive) Störung betrachtet. Sie stören unsere gewohnten Abläufe und beeinflussen das Leben, in dem wir uns so schön eingerichtet haben. Daher ist es unser vorrangiger Wunsch, so schnell wie möglich wieder zur “Tagesordnung” überzugehen. Dahinter steckt der Versuch, das Geschehen zu kontrollieren, die damit verbundenen Emotionen wieder “in den Griff zu bekommen” und zum bisherigen Leben zurückzukehren. Das funktioniert allerdings bestenfalls bei kleineren Veränderungen. Weiterlesen »

Tags: Anregung, Reflektion, Veränderung

Ein Ziel ist erst dann erreicht, wenn man es zu schätzen weiß.

Amy E. Dean, amerikan. Schriftstellerin

Das gilt auch für ein Jahr. Daher ziehe ich spätestens an Silvester Bilanz für das vergangene Jahr. Einige der Fragen, die mich dabei leiten, möchte ich Ihnen heute vorstellen:

• Was waren die Höhepunkte des Jahres?
• Für welche Ereignisse sind Sie besonders dankbar?
• Welche Jahrestage konnten Sie feiern? Welches Echo haben diese Ereignisse in Ihnen hervorgerufen?
• Welche Neuanfänge gab es, welche Veränderungen haben Sie vorgenommen?

Unser Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Mit diesen Fragen gehen Sie ihnen nach: Weiterlesen »

Tags: Anregung, Reflektion, Wünsche